​株式会社プロジェクト・ルネサンス

​ストレス緩和

​IoTを使ったストレス緩和

​Spire スパイア ストレスケア マインドフルネス 呼吸法

​ストレス検知マウス

お問い合わせ

​コロナ

​遠隔医療 遠隔モニタリング スマートシティ

集中

​

​

​スパイア

​筋力女子

​発達障害

​治験

calming

calm

​テレワーク

​遠隔医療 遠隔モニタリング スマートシティ

ルネサンス

​自律神経

​COPD

​ADHD

​オムロン

​リワーク

大阪市住之江区南港北2-1-10ATCビルITM棟6階M-1-9 
               TEL:06-4703-3153 
  • スパイア

  • ベラビート

  • ジャーナル

  • NEWS

  • 商品のご購入

  • サービス

  • お問合せ・アクセス

  • ProjectRenaissanceBlog

  • もっと見る

    • 全ての記事
    • 睡眠
    • ストレス管理
    • 呼吸
    • アクティビティ
    • マインドフルネス、瞑想
    • ダイエット
    • 健康管理
    • そのほか
    • スパイア
    • 疾病
    • ホルモン
    • 仕事
    • フィットネス
    • 自律神経
    • Body and Mind.
    • 食事、栄養
    • ヨガ
    • 不安
    • ベラビート
    検索
    心の状態が健康に重要である理由
    ウエルネスチーム
    • 2日前
    • 5 分

    心の状態が健康に重要である理由

    あなたの考えと健康 あなたの内部の対話はあなたの気分よりもはるかに影響を与えます。 変な態度をとる人は会社にとって通常は最高の選択ではありませんが、ネガティブな態度はあなたの社会的相互作用以上のものに影響を及ぼす可能性があります。彼らはあなたの健康にも影響します。
    5回の閲覧0件のコメント
    不安に対する最高の呼吸法
    ウエルネスチーム
    • 2日前
    • 9 分

    不安に対する最高の呼吸法

    気分を落ち着かせるための呼吸には時間がかかります。深刻なパニック発作の場合、最大30分かかります。瞑想とヨガは、長期的な落ち着きをもたらすのに適していますが、より迅速な安息が必要な場合は、呼吸に集中してください。
    6回の閲覧0件のコメント
    自分を愛すること
    ウエルネスチーム
    • 2月13日
    • 1 分

    自分を愛すること

    セルフラブ、自己愛は あなたの喜怒哀楽の表情、態度、言動などの 精神面、考え、気持ち、感情などの スピリチュアル面、情緒的健康への鍵です。 バレンタインデーは、 大切な人に愛と感謝を伝える日ではありますが、 あなた自身の存在を祝福し、 あなた自身との健全な関係を育むことが...
    10回の閲覧0件のコメント
    バレンタインデー
    ウエルネスチーム
    • 2月13日
    • 1 分

    バレンタインデー

    バレンタインデー バレンタインデーはロマンスとバラだけではありません。 それは自分自身を愛することでもあり、それを示す日でもあります。 今年のバレンタインデーは、あなたの自身の健康への投資で自分への愛を示してください。 スパイア製品はすべて、スタンフォードの7年以上の研究に...
    0回の閲覧0件のコメント
    フレイル予防には肉を!
    ウエルネスチーム
    • 2020年12月5日
    • 2 分

    フレイル予防には肉を!

    近年、メディアでも話題になっている 「フレイル」。 年齢とともに食が細くなり、筋力が低下し だんだんと出かけるのも面倒になって ひきこもりがちになってしまう… そんなフレイルを食生活で予防するには 肉がおすすめなんだそうですよ。 厚生労働省が、今年示した...
    16回の閲覧0件のコメント
    SNSで落ち込んだ時の6つの回復方法
    ウエルネスチーム
    • 2020年10月19日
    • 4 分

    SNSで落ち込んだ時の6つの回復方法

    この投稿は。ソーシャルメディアを利用する上でマイナス面を減らし、プラス面を最大限に引き出す為の6つのコツをご紹介します。 ソーシャルメディアは利点もあれば欠点もあります。友人や家族と繋がって最新情報を知る為の素晴らしい手段ですが、あなたを落ち込ませる可能性もあります。
    16回の閲覧0件のコメント
    不安の種類、感じ方と対処法
    ウエルネスチーム
    • 2020年10月9日
    • 9 分

    不安の種類、感じ方と対処法

    この投稿では、本当は不安をどのように感じるか、種類の異なる不安障害の違いの解説、そして対処方法をご説明します。 不安を感じる事が正常で健康的な反応であるならば、我々の感じている不安が正常な不安であるのかを、どのように判断すれば良いのでしょうか。
    81回の閲覧0件のコメント
    感情を押し殺してはダメ?!その理由とは
    ウエルネスチーム
    • 2020年10月8日
    • 2 分

    感情を押し殺してはダメ?!その理由とは

    感情を押し殺してはダメ?!その理由とは この記事では私たちの感情を意識することは、私たちの健康全般を改善するための最初のステップについて書かれています。 あなたは感情を表に出す人ですか?
    226回の閲覧0件のコメント
    毎日瞑想する時間がないあなたのために
    ウエルネスチーム
    • 2020年9月28日
    • 3 分

    毎日瞑想する時間がないあなたのために

    この記事ではリラクゼーション、瞑想、マインドフルネスが良いとわかっていても日常に取り入れていない方、習慣形成とその活用をとおして健康増進したい方は是非読んで下さい。 また今日の先延ばしが明日の憂鬱を引き起こすことを感じた経験がある方も以下のエクササイズを試してみてください。
    77回の閲覧0件のコメント
    ボディスキャン瞑想を通してマインドフルネスを実践する方法
    ウエルネスチーム
    • 2020年9月26日
    • 7 分

    ボディスキャン瞑想を通してマインドフルネスを実践する方法

    ボディスキャン瞑想を通してマインドフルネスを実践する方法 この記事ではコロナ禍で不安、悲観の症状が起きる前にあなたが経験している痛み、苦しみの症状に対する適切な改善を求めるのに役立ちます。
    72回の閲覧0件のコメント
    休日のための呼吸法
    ウエルネスチーム
    • 2020年9月25日
    • 3 分

    休日のための呼吸法

    今回の記事はエネルギーを養い、不安、ストレスを減らし、集中力を回復することで、 あなた自身、友人、家族がこれらの問題に対処するのに役立つ3つの呼吸法を紹介します。 休日はストレスと不安の時間になることがあります。以下の3つの呼吸法を取り入れて最高の休日を過ごして下さい。
    52回の閲覧0件のコメント
    コロナ禍で増加している『不安発作の症状』と「そのサイン」とは
    ウエルネスチーム
    • 2020年9月23日
    • 7 分

    コロナ禍で増加している『不安発作の症状』と「そのサイン」とは

    この記事ではコロナ禍で不安発作の症状が起きる前にあなたが経験している症状に対する適切な治療を求めるのに役立ちます。 不安に苦しんでいる方は、不安発作を経験された事があるかもしれません。 不安障害に対処しなければストレスや心配事がコントロール不能なレベルに達して不安発作が起き...
    14回の閲覧0件のコメント
    体をリラックスさせる方法
    ウエルネスチーム
    • 2020年9月21日
    • 6 分

    体をリラックスさせる方法

    この記事では最も推奨されるカラダをリラックスさせる方法をいくつかご紹介します。 これらの方法の多くはいつでも実施できる為、外出中にストレスに気付いたら、すぐに行えます。他の方法はもう少し時間が掛かりますが、リラックスする為に時間を取る事によって、祝日の用事をこなす為のエネル...
    12回の閲覧0件のコメント
    不安に苦しむ人を助ける方法
    ウエルネスチーム
    • 2020年9月19日
    • 8 分

    不安に苦しむ人を助ける方法

    この記事は不安障害に苦しむ友人や愛する者を支える施策と、あなたの負担を軽減するバランスの取れた方法をご紹介します。
    15回の閲覧0件のコメント
    睡眠サイクルを修正する方法(5つの簡単なステップ)
    ウエルネスチーム
    • 2020年9月17日
    • 9 分

    睡眠サイクルを修正する方法(5つの簡単なステップ)

    この記事では、スパイアが快適な睡眠になるよう、健康的で活力のあるリズムに戻るために必要な5つのステップを提案します。
    10回の閲覧0件のコメント
    ストレスが健康に及ぼす影響について
    ウエルネスチーム
    • 2020年9月14日
    • 7 分

    ストレスが健康に及ぼす影響について

    この記事では過剰なストレスが健康に与える変化や病気を防ぐ方法をご紹介します。 あなたは期待される事によって失敗へのストレスを抱え、不安に押しつぶされる事があるかもしれません。 お金の心配から仕事、家族、人間関係、この国の将来まで、ストレスを感じる理由は多数あります。そして人々
    20回の閲覧0件のコメント
    不安発作後の自分へのケアはどうするべきか
    ウエルネスチーム
    • 2020年9月9日
    • 6 分

    不安発作後の自分へのケアはどうするべきか

    この記事では不安発作後に何が起こるかを説明し、そして対処する方法をご紹介します。
    10回の閲覧0件のコメント
    ストレスについて知っておくべき事
    ウエルネスチーム
    • 2020年9月4日
    • 8 分

    ストレスについて知っておくべき事

    我々の時間やエネルギーに対する需要の高まりに伴い、大半の先進国ではストレスが記録的なレベルに達しています。 これは、不安の増加や不満の増大を招いています。 ストレスに関する知識を持つ事は、生活から悪いストレスを軽減する方法を見出し、...
    12回の閲覧0件のコメント
    祝日にお勧めの呼吸法
    ウエルネスチーム
    • 2020年9月3日
    • 3 分

    祝日にお勧めの呼吸法

    祝日がストレスや不安を誘発する事があります。貴方や貴方のお客様や患者様がこれらの問題に対処するのに役に立つ3つの呼吸法をご紹介します。これらはエネルギーを生み、ストレスを軽減し、集中力を回復する為の呼吸法です。 ささやき呼吸法...
    9回の閲覧0件のコメント
    睡眠不足の主な10症状 (および改善方法)
    ウエルネスチーム
    • 2020年8月31日
    • 7 分

    睡眠不足の主な10症状 (および改善方法)

    みなさんは、睡眠は6〜8時間取るべきだという話を聞いたことがあるかと思います。 しかし残念ながら生活の必要性に追われて善良な医療従事者等の良きアドバイスを聞く余裕がない場合があります。仕事の締め切り、お子様の体調不良、または新しく開発されたゲームにのめり込んで推奨されている...
    19回の閲覧0件のコメント
    {"items":["5e6c9dccd3d3a40017bb50ec","5e6da173bf5216001796f80d","6027b4372abbbc00173fb053","6027863d71d6e100590f0f79","5e073714f4280b0018a00fc7","5f8ec11890fdc500170c43db","5f811c8d779ed80017d3bcb8","5e6309bac8d15600174aa0c1","5f72fa01bbb8050017021368","5f702b7a1d5b570017bebf92","5e6cd033d998c300175d11db","5f6b130dac532e00174898a6","5f685b756b8ead0017fc3437","5f66ef572d299400173b0a18","5e6dbb8372e5ec001703f36d","5f5f63909b9e1200179f951c","5f58eceaab92c40017622823","5f51b7c625ca19001798fbf4","5f50e35b0682020017534ed8","5f4ccbb0ff011c0017da2908"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"rgba(204, 204, 204, 0.75)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
    1
    2345
    Copyright ©株式会社プロジェクト・ルネサンス All Rights Reserved.
    ​利用規約
    ​プライバシーポリシー
    ​特定商取引に基づく表示
    ​サポート
    ​NEWS
    ​情報セキュリティ基本方針